本周小结 纪律执行的不好，下单的理由不明确。过度交易的问题停了2天之后，周五又开始复燃。 这个周盘中的新闻非常多，预期之外的惊喜K，总是让人有些猝不及防。 定一下纪律： 白天无复盘，晚上不交易； 白天不看 Al Brooks 课件，不交易； 白天处理事情，晚上回来疲劳、状态不好不交易； 晚上饭局后，喝酒不交易； 交易的确是反人性的，想做好人肉量化并不是一件容易的事。每次连续顺了2-3天，一定会挨打。市场不会给你改正的机会，错过就是错过，错误就是错误，一切的反馈结果来的都很快。 市场开盘的时候，理论上时时刻刻都有盈利的机会，更真实的是，亏损更容易。不要试图随时随地可以抓住一个小的交易机会，少赚点就走。 找到自己熟悉的 setup，并不断重复。 AI记录 Gemini辅助使用Obsidian，作为记录并更新日志的工具。 Gems，生成计算当日盈亏。
美股ES再创新高，虽然有消息面驱动，但真的不要怀疑美股的“技术正确性”，看出来的趋势不要怀疑，设好止损，就由它去吧。 确实连着3天的震荡，今天由于美伊的战争延期消息的释放，突破之后再创历史新高。之后略有回调，便一直沿着趋势上涨。“恐高”是“愚蠢的”，在止损的框架下，任其生长就对了。暴跌的时候惧怕继续跌，单边上涨的时候恐高，就这样错过交易机会。 5月29日是本月的最后一个交易日，注意周线、月线的收盘位置，周线的支撑和阻力是一个重要的位置。
早盘波动比较大，那是风险，不是机会，不要试图去抓住“机会”； 看好结构再下单，不要随意下单，结构破坏了坚决离场； 不要挪动止损； 早盘跳空高开、低开，缺口比较大，如果中间没有明显的压力、阻力位，看一下高等级时间的K线的MA20，今天的15分K非常明显的阻力位；
解决方案与行动建议（Discipline is Freedom） 如果你想从一个“赌徒”转变为“专业交易员”，必须立即执行以下方案： 强制缩减交易频率（Limit Your Trades） 方案：每天最多只允许做 3 笔 交易。 逻辑：如果你只能交易 3 次，你会强迫自己放弃那些模糊的信号，只寻找 High Probability（高胜率） 的 Setup。 只做高概率信号（Focus on Best Setups） 放弃所有平庸的入场，只在 5 分钟 K 线图（M5）上寻找以下三种信号： MTR (Major Trend Reversal)：主要趋势反转。 2nd Entry (H2/L2)：顺势的第二次入场。这是 Brooks 体系的核心，胜率最高。 Strong Breakout / Gap：强趋势突破后的回踩。 修正交易者方程（The Trader’s Equation） 方案：止损必须明确，且目标利润必须至少是风险的 2 倍 (2:1 RR)。 执行：既然你的胜率只有 50%，你必须通过拉长盈亏比来扭亏为盈。如果一笔交易无法看到 2 倍风险的利润空间，就不要入场。 时区管理（The 2-Hour Rule） 方案：只交易美股开盘的前 2 小时（北京时间 9:30 PM - 11:30 PM）。 逻辑：开盘阶段流动性和波动性最强，最容易产生清晰的 PA 信号。北京时间凌晨 2 点以后的行情多为震荡，且你的精力已耗尽，那是你最容易亏钱的时候。 推荐实践的 Setup：强趋势中的第二次回踩（H2/L2） 这是 Brooks 体系中最扎实、最不容易出错的信号。它的逻辑是：逆势交易者尝试了两次都失败了，只能被迫止损离场，从而推动价格快速波动。 ...